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Un Stage de Yoga pour les Mamans et les enfants

Dernière mise à jour : 5 mars

Savourer les bienfaits du Yoga pour les mamans et les enfants c'est possible et ça se passe avec Mama Yogin tout près de Wimereux, sur la Côte d'Opale.

Les 10,11,12 mai 2024

Nous vous préparons de merveilleuses pratiques pour renforcer les liens familiaux tout en prenant soin de la santé physique et mentale.

Voici les ingrédients de nos créations pour créer des séances de yoga adaptées aux mamans et aux enfants



  1. Un espace accueillant : Une salle de pratique toute neuve, un espace confortable et calme pour la pratique du yoga. Le matériel sera disponible en cas de besoin, pas besoin d'acheter exprès ou de s'encombrer pour ceux qui prendront le train.

  2. Un moment propice : Un week end où maman et enfant seront détendus et disposés à pratiquer. Le matin pour commencer la journée avec énergie et le soir pour se détendre avant le coucher.

  3. Des déroulés de séance adaptée. Pour les mamans : Découverte du Yoga Intégral avec Julie : Lecture de texte sacré, Exercice de Respiration, Postures, Chant de Mantra, méditation. Pour les enfants : Découverte du Yoga Classique, des séances au Top préparées par Claire conformément aux transmissions du RYE Recherche en Yoga dans l'éducation fondée par Micheline Flak. L'intégration d'éléments ludiques dans la séance comme la transformation de postures en jeux ou en racontant des histoires encouragent la participation active de l'enfant.

  4. Pratiquer la relaxation : Les séances se termineront par une relaxation où maman et enfant pourront se détendre. Cela pourra être une méditation guidée, une visualisation ou simplement un moment de calme.

  5. Favoriser la communication et le partage : Après la séance, la communication sera encouragée (ou un temps d'écriture libre) pour revenir sur les ressentis lors la pratique. Ce sera l'occasion de partager des émotions et des expériences ensemble.


En pratiquant le yoga, les mamans et les enfants pourront non seulement renforcer leur relation, passer un moment de qualité mais aussi cultiver des habitudes saines et développer des compétences importantes telles que la concentration, la coordination et la gestion du stress.




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