Matinée Yoga & Ayurveda au cœur de l’automne

Un moment de retour à soi, pour harmoniser corps et esprit en douceur, à l’image de la saison.

✨ Vendredi 28 novembre – de 9h à 12h
📍 A la Maison Wellness - Saint Omer

​

Pourquoi cette matinée ?

L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, le corps ralentit, le mental peut s’agiter.
Selon l’Ayurveda, c’est le moment idéal pour rééquilibrer le dosha Vata, cultiver l’ancrage et nourrir son énergie intérieure.

Cette matinée est une invitation à :
🌿 Libérer les tensions accumulées
🌿 Se reconnecter à son souffle et son corps
🌿 Découvrir des pratiques ayurvédiques adaptées à la saison
🌿 Retrouver équilibre et vitalité

Au programme

🧘 Yoga doux : postures pour assouplir et réchauffer le corps, respirations pour calmer l’esprit
🌱 Atelier Ayurveda : clés pratiques pour prendre soin de soi en automne (alimentation, rituels, hygiène de vie)
☕ Pause gourmande : tisane ayurvédique et ateliers épices
🙏 Relaxation guidée : pour intégrer en profondeur les bienfaits de la matinée

Pour qui ?

✔️ Débutants comme pratiquants réguliers
✔️ Toute personne en quête de douceur, d’équilibre et de vitalité
✔️ Ceux qui veulent découvrir comment l’Ayurveda peut transformer leur quotidien

Infos pratiques

📅 Date : Vendredi 28 novembre 2025
🕘 Horaires : 9h – 12h
📍 Lieu : La Maison Wellness 32 rue François Chifflart 62500 Saint Omer
💰 Tarif : 40 € (incluant atelier + pratique )

⚠️ Places limitées à 10 participants pour un accompagnement personnalisé.

Réserve ta place 🌸

👉 [https://www.helloasso.com/associations/la-maison-wellness/evenements/au-coeur-de-l-automne]

Offre-toi cette bulle de ressourcement et savoure le coeur de l’automne avec énergie et sérénité 🍁