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Je suis en Feu !

Je sens dejà mon feu intérieur reprendre le dessus

J’ai peu dormi (6h)

Je suis au Taquet


Routine matinale déjà bien ancrée :

Pranayama Yoga

Pti Déjeuner

C’est parti pour une belle journée !


Abhyanga plus long que la veille de même que le bain de vapeur

Je viens de réaliser que je faisais une thérapie Svedana, (de Sudation) pour éliminer AMA (les toxines).


Je me sens plus légère dans les jambes.


Je ressens des sensations légèrement douloureuses au niveau

  • de mes varices dans la jambe gauche.

  • du plexus solaire quand je suis sur le côté

  • toujours cette raideur au niveau du cou


Pendant le massage j'essaie de me concentrer sur ma respiration, d'avoir une respiration lente et profonde.

J’ai du mal à me concentrer en continu.

Mais qu’est ce que c’est bon ! Je n’ai que ça à faire Respirer.


Un autre cataplasme sur le cou la nuque l'après midi

C’est top ça …pratique…pas cher…et ça m'oblige à me poser.


O Menu pour cette journée

Matin Une sorte de Crêpe de semoule avec un léger goût de levain...on dirait du pain de mie

Jus de betterave /Pomme pour le goûter

Midi Chapati /légume /courgette pomme de terre


Jus de betterave /Pomme pour le goûter


Soir Soupe de légume haricot carotte oignon

épices

salade chou chinois blanc chaud


J'ai beaucoup d'appétit et je me régale à chaque repas.


Au coucher de soleil j'ai l'autorisation de faire un petit tour dehors (uniquement en soirée et si il n'y a pas trop de vent)...l'occasion de saluer les chiots abandonnés et d'aller me poser admirer le jour se terminer.


En plus des soins que je reçois les mouvements sont limités exprès pour équilibrer mon Doshas Vata

J'expliquerai dans un autre post mes doshas...mes déséquilibres et les thérapies appliquées... pour plus d'infos il y a toujours ce site canadien https://www.ayurvedarevolution.ca/doshas/






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